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2 juin 2011

Vu à la télé

 

fourchette

 

Connaissez-vous le "Forking"?  Ou une autre façon de s'alimenter; le principe est simple: ne rien utiliser d'autre qu'une fourchette (fork) pour le repas du soir*.

Ce qui signifie en bref:

- des céréales complètes (du riz complet, des pâtes complètes, du quinoa, du boulgour...) en quantité limitée

- des protéines (poisson...)

- ni fruit, ni laitage, ni dessert sucré

- pas de sauce, ni de matière grasse

(*ne pas dîner après 20 h)

http://www.regimesmaigrir.com/regimes/forking.php

  

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